Pali kale pulasitiki ambiri m’nyanja kuposa moyo wa m’nyanja. Sitingathe kunyalanyalanyaza vuto limeneli. Pamene tikusangalala chakudya chathu m’tsogolo, tingadzifunse kuti n’chifukwa chiyani anthu anatenga nthaŵi yaitali choncho kuthetsa vuto losavuta limeneli. GwirTsopitbasiambira osiyanasiyanasiyanasiyana ddan codeamapezmsonsonkhano igmunthu mlandu mph, ndipo tonse tiyenera kufufuza njira yothetsera njira imeneyi. Iggdntsopano igAnthu;sopano akubkuwMayAnthu masewerbo Yang idaanedan ngeaka.